人は意識の持ちようで、こうも変化するんですね。
2年程前、コロコロ太っていた泉ピン子さんが、びっくりするぐらいダイエットに成功した姿を見て、つくづくそう思いました。
１５３ｃｍ-６５ｋｇ→４８ｋｇ…泉ピン子さんは、レコーディングダイエットを実践したそうです。
レコーディング＝記録、つまり、毎食メニューをノートにチェックしていくだけ。
徐々に慣れてきたら、本に載っているカロリー表を見ながら摂取カロリーも記録していったそうです。
レコーディングダイエットで見事なプロポーションになった泉ピン子さんは、私たちにこう訴えてかけてくれました。
「毎日、しんどい運動をしなくてもいいのよ。食生活を改善するだけで、こんなにダイエットできるんだから。もちろん、リバウンドの必要もなし。」
意識改革＝レコーディングダイエット…どうしても挫折してしまうダイエッターのみなさん、レコーディングダイエットにトライしてみてはいかがですか！